دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - BRAIN DAMAGING HABITS ناشتو نه ڪرڻ (No breakfast) : ڪجهه ماڻهن خاص ڪري عرتن کي عادت هوندي آهي ته پاڻ کي سمارٽ رکڻ لاء ۽ مرد جلدي ۾ هجڻ ڪري ناشتو ڪونه ڪندا آهن. ناشتو نه ڪرڻ ڪري رت ۾ شگر جي ليول گهٽجي ويندي آهي جيڪا دماغ لاء نقصانڪار آهي. وڌيڪ کاڌو کائڻ (Over Eating) : وڌيڪ کاڌو کائڻ سبب دماغ جون آرٽريز سخت ٿي وينديون آهن جنهن ڪري سوچ جي عمل ۾ گهٽتائي اچي ويندي آهي. سگريٽ نوشي (Smoking) : سگريٽ نوشي دماغ کي سڪڙائيندي آهي ۽ Alzheimer جهڙي بيماري جو سبب بڻجندي آهي. کنڊ يا مٺاڻ جو وڌيڪ استعمال : کنڊ يا مٺاڻ جو گهڻو استعمال پروٽينس ۽ غزايت جي جزن کي پاڻ سان ڳنڍائي دماغ جي نشونما کي روڪڻ جو ڪم ڪري ٿي. هوا يا ماحول جي آلودگي يا گدلاڻ : اسان جي جسم ۾ دماغ سڀ کان وڌيڪ آڪيسيجن استعمال ڪندڙ آهي. ماحولياتي خاص ڪري هوا جي گدلاڻ آڪسيجن جي سپلائي کي گهٽائي ٿي جنهنڪري دماغ جي اهليت ۾ گهٽتائي اچي وڃي ٿي. بي آرامي (Sleep Deprivation) : ننڊ دماغ کي آرام ۽ راحت پهچائيندي آهي. گهڻي بي آرامي ۽ سجاڳي دماغ جي سيلس (brain cells) جي تباهي جو ڪارڻ بڻجي ٿي. مٿي اگهاڙي سمهڻ : مٿي کي ڍڪي سمهڻ سان ڪاربان ڊاء آڪسائيڊ جي اهليت ۾ تيزي ۽ آڪسيجن جي حاصلات ۾ مشڪل ٿيندي آهي جيڪا به دماغ کي نقصان ڏيندڙ آهي. بيماريء ۾ دماغ جو استعمال : بيماريء دوران سخت محنت ۽ پڙهڻ خاص ڪري دماغ ۽ سوچڻ جي سگهه کي وڌيڪ استعمال ڪرڻ سان دماغ جي اهليت ۽ سوچڻ جي سگهه ۾ گهٽتائي اچي ٿي. (سائين نثار ابڙو ۽ ادا رشيد کي ان ڳالهه جو ڌيان رکڻ گهرجي) فڪري گهٽتائي (Lacking in stimulating thoughts) : فڪر ۽ گهڻي سوچ دماغ کي تربيت ڏيڻ جا ٻه مک ذريعا آهن، سوچ جو گهٽ استعمال ڪرڻ به دماغ جي سڪڙجڻ جو هڪ اهم سبب آهي. تمام گهٽ يا تمام گهڻو ڳالهائڻ : اهي ماڻهو جيڪي بلڪل خاموش رهن ٿا ۽ اهي ماڻهو جيڪي تمام گهڻو ڳالهائن ٿا، ٻئي دماغ جي سوچڻ جي اهليت کي گهٽائن ٿا. تنهنڪري ڌيان رکڻ گهرجي ته ماڻهو وچٿرو رهي ۽ مون وانگر گهڻو ڳالهائڻ کان به پرهيز ڪري.
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits ادا تمام ڪارائتو مضوع ونڊ ڪيو اٿو ۔ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔ پر سائين نثار ء رشيد ان ڳالهه تي عمل پوء به ڪون ڪندا
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits ادا تمام ڪارائتو ونڊ شيئر ڪيو اٿو اهڙي معلوماتي ونڊ شيئر ڪندا ڪيو ۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits سائين معاف ڪجو سائين نثار ابڙو سان ته توهان جو ڳالهائڻ گهٽ هوندو ۔۔۔ مون سان ڪجهه سوايو اٿوَ۔۔۔ جي کڻي مون کي عقل ۾ گهٽ ڏٺوَ به سهي ته پردو ته رکو ها۔۔۔ عرس اهڙيون ڳالهيون نوٽ ڪندو آهي ۽ پوءِ سامهون ملاقات تي مون ڏانهن آڱر کڻي کلندو آهي۔۔۔ توهان جو پهريون نقطو پڙهندي ئي ڇرڪ نڪري ويو ۔۔ پنهنجو صبح ئي منجهد جي ماني تي ٿيندو آهي پوءِ انکي ناشتو ته نه چئي سگهبو نه۔۔۔ ان صورت ۾ ته واقعي ئي توهان صحيح سڃاتو۔۔۔ باقي آخري نقطي جا آخري لفظ کلائيندڙ ضرور لڳا۔۔۔ پر آهن منهنجي به سوچڻ جهڙا۔۔۔ مهرباني بهترين ليک آهي۔۔۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits دا سليمان وساڻ صاحب۔توهان دماغ کي نقصان ڏيندڙ عادتن جي باري ۾ ڄاڻ ڏئي هڪ تمام نيڪ ڪم ڪيو آهي۔ٿي سگهي ٿو ته انهن مان ڪا خراب عادت اسان ۾ به هجي۔انشاالله هاڻي ان خراب عادت کي ختم ڪنداسين۔اها ڏاهن ماڻهن جي سڃاڻپ آهي ته هو سٺيون ڳالهيون ۽ عمل ٻين سان ونڊ ڪري انهن جي اصلاح ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن ۔توهان جون مهربانيون۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits هاهاهاها ۔۔۔۔۔۔۔ يار رشيد هاڻي ته ٿورو شڪ مونکي به پيو ٿي ته عرس صحيح پيو سوچي ۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔۔هاهاها يار منهنجو مقصد قطعي اهو نه هو جيڪو اوهان سوچيو آهي پر منهنجو اشارو ان طرف هو ته اوهان ۽ سائين نثار ، بيمار هوندي به ڪم سان چهٽيا پيا هوندا آهيو ، جيتوڻيڪ اوهان کي ان وقت آرام جي ضرورت هوندي آهي۔ باقي آخري لائين ته مان پنهنجي لاڀ انڪري لکي آهي جو ان ڳالهه تي عمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهيان ته گهٽ ڳالهايان پر ٻئي ڏينهن وري ساڳيا پرڪار هوندا آهن ۔۔۔۔۔۔۔۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits سائين ميمڻ صاحب مهربانيون سائين سچ پڇو ته هي مضمون انگريزيء مان سنڌيء ۾ ترجمو ڪندي گهڻو سارو وقت لڳو هو پر هڪ ڪم وارو مضمون هيو تنهن ڪري مڙئي ڪم ڪڍي وياسون۔ اسان جي انگريزي به ڪجهه ڍلي آهي۔ جيڪڏهن اسان سڀ پنهنجون خاميون پاڻ جاچيون ۽ انهن کي ٺيڪ ڪيون ته اسان جي صحت به ڀلي رهندي ۽ دوست يار ۽ گهر وارا به بي فڪر رهندا۔ ڇو ته چوڻي آهي ته جيء خوش ته جهان خوش
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits ماشاءَ الله تمام بهترين ڏس آهن ڏاهپ جا۔۔۔ مان به هڪڙي ڳالهه ونڊ ڪندو هلان ته انسان فطرت جي مطابق هلي ته اهو دماغي بيمارين کان بچي سگهي ٿو، سوير سمهڻ سوير اٿڻ، ماني وقت تي کائڻ، هڪ ئي شئي تي گهڻو وقت ڌيان نه ڏيڻ، ڪتابن سان چاهه رکڻ وغيره جهڙا عمل انسان جي دماغ کي تازو توانو رکن ٿا۔۔۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits ادا سليمان وساڻ تمام بهترين ونڊ۔۔۔مٿي نوٽ ڪرايل ڳاله منهنجي لا نئي آهي۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits تمام سٺو اصل سفا دل خوش ٿي وئي اهڙي معلومات پڙهي۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits مست ادا مهربانيون بلڪل اوهان سچ فرمايو۔ اسان گهڻو نقصان ڪري کائون ٿا جو فطرت جي خلاف ڪم ڪيون ٿا۔ جيئن ناشتو ان وقت ڪنداسون جڏهن لنچ جو وقت هوندو ۔۔۔۔ وغيرهه
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits عاشق سائين مهربانيون اوهان به مٿين ڳالهين جو ڌيان رکجو ۔۔۔۔۔۔۔ خاص ڪري فيسبوڪ تي وڌيڪ جملا لکڻ کان پرهيز۔۔۔۔۔۔۔۔هاهاهاها (مذاق ۾)
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits اد عبدالرحيم قرب اوهان کي اسان جي ننڍڙي ڪوشش وڻي ۔۔۔مهربانيون
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits اڄ منهنجو هي مضمون روزانه عبرت وارن صحت سرير ايڊيشن ۾ به ڇپيو آهي پر صحافتي ذميواري پوري ناهي ڪئي وئي۔ مضمون بغير منهنجي نالي ڏيڻ جي ڇاپيو اٿن۔ ڪوبه ليک ڇاپڻ گهرجي پر ان جي لکندڙ يا مترجم جو نالو ضرور ڏيڻ گهرجي۔ ان ئي صفحي تي منهنجو هڪ ٻيو مضمون ميون جو سردار ميوو انب ۽ ان جا فائدا پڻ ڇپيو آهي جيڪو منهنجي نالي سان ڇپيو اٿن۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits تمام بهترين ۽ ڪارائتا ليک آهن سائين اوهان جا پر عبرت وارن کي گهرجي ته اوهان جو نالو ڏين هان۔۔۔۔
جواب: دماغ کي نقصان پهچائيندڙ عادتون - brain damaging habits يار سليمان ڪئي ته ناانصافي اٿن پر جيڪڏهن اوهانجي هن ليک مان ڪنهن هڪ سنڌي کي به فائدو پهتو ته سمجهو صدقه ئي جاريه ٿي ويندو ۽ اوهانکي اڻ ڏٺي ڦل ملي ويندو، هڪ چوڻي جيئان ”نيڪي ڪر درياه ۾ اڇلا“ ۔۔۔۔ مضمون تمام سٺو ۽ ڪارائتو آهي ۔۔۔ لک ٿورا ونڊ ڪرڻ جا ۔۔۔ اوهانجي ڳالهه اوهان سان ڪجي ته ” عمل سان ئي اهي فائدا ملن ٿا“ بس دعا ڪريو ته عمل جي سگهه نصيب ٿئي ۔۔ سنڌ سلامت ساٿ سلامت
